תפוח אדמה בהפרעה

אחרוג ממנהגי לדבר על הפרעת קשב ואכתוב הפעם על נושא אחר שקרוב לליבי: דיכאון אחרי לידה ולא על הפרעת קשב. אזהיר מראש שהפוסט הזה ידבר על דיכאון ויזכיר אובדנות.

הוזכר גם כאן קצת לאחרונה, וגם מי שעוקב אחרי ברשתות החברתיות יודע שילדתי לא מזמן ילד שלישי.

עם הגדול חוויתי דיכאון אחרי לידה שלקח זמן עד שאובחן. זה לא תאם לסיפורים שהכרתי על דיכאון אחרי לידה. לא התמודדתי עם דיכאון קודם, אז לא היה לי למה להשוות וייחסתי את הכל לקשיים סביב תינוק ראשון בבית, סדר יום שמשתבש והיעדר שינה. מי שבמקרה שלי כן שם לב זו אחות טיפת חלב דרך השאלונים שגרמו לה לעצור ולשאול אותי שאלות מעמיקות יותר, ומשם לשלוח אותי להערכה של איש מקצוע.

עם הקטן חוויתי תקופה קצרה של דכדוך שבהחלט נפוצה בהריון שחלפה מעצמה בלי להחריף. יש לציין שהיד כן הייתה על הדופק, כי אחד מגורמי הסיכון לדיכאון אחרי לידה הוא היסטוריה של דיכאון אחרי לידה.

עם השלישי אני שמחה להגיד שלא חוויתי לא דיכאון, לא דכדוך. הייתי ערוכה לכך, אבל היסטוריה של דיכאון לא מחייבת שיהיה דיכאון.

יש סביבכם מישהי לאחר לידה?

כמה פעמים יצא לנו לראות מישהו מולנו במצוקה רגשית בנוגע למשהו, ולנסות לעודד אותו על ידי הקטנת הסיטואציה? זה בטח כלום, זה יעבור, סתם עושים מזה סיפור, יהיה בסדר את תראי. קשה לנו להתמודד עם רגשות שליליים, וקשה לנו להתמודד עם רגשות שליליים בסביבה שלנו.

הבעיה עם הנטיה הזאת זה כשיש בעיה אמיתית, מה שאנחנו עושים זה מעודדים אנשים לא לגשת לבירור מקצועי, ולא לקבל טיפול כשאפשר.

דיכאון אחרי לידה קורה אצל כ10% מהנשים אחרי לידה. זה לא משהו מאוד נדיר אבל זה בהחלט דורש עזרה. כן, יש מקרים בהם זה יעבור ויסתדר לבד אבל יש מקרים שזה לא.

סימנים של דיכאון אחרי לידה בתחילתו הם לא מאוד דרמטיים, אפשר להסביר אותם על ידי גורמים סביבתיים שונים כפי שציינתי במקרה שלי בהתחלה אבל חשוב להבין שאנחנו לא מאבחנים. אנחנו לא יכולים לא לאבחן דיכאון אחרי לידה ולא לשלול. רופאי משפחה ואחיות בטיפת חלב יכולים לעשות הערכה ראשונית ולהפנות הלאה במידת הצורך.

במידה ומישהי משתפת במשהו שנשמע כמו אחד מתסמיני דיכאון אחרי לידה, חשוב לעודד אותה לפנות לאיש מקצוע ולשתף אותו.

אלא אם אתם בעצמכם אנשי מקצוע מוסמכים בבריאות הנפש המוסמכים לבצע הערכה כזו, זה בסדר להגיד שכולן מרגישות ככה לפעמים, אבל שאולי כדאי שתדבר עם הרופא שלה שגם יגיד שזה בסדר.

כי אולי זה דכדוך שיעבור מעצמו, ואולי זה יותר. דיכאון אחרי לידה יכול להוביל גם למחשבות אובדניות, לפגיעה בקשר בין האם לתינוק, ולא תמיד אפשר מבחוץ להעריך את חומרת הדיכאון במיוחד אם אינכם אנשי מקצוע. אישה יכולה להיות גם עם מחשבות אובדניות וגם לשבת בבתי קפה, להיות בקשר עם הסביבה, לעשות דברים בבית. אני יודעת, אני הייתי האישה הזאת.

אבל זה עובר, זה משתפר, ולאבחון וטיפול יש חלק גדול בזה ומכאן החשיבות המאוד גדולה בפניה לאנשי מקצוע.

למה כדאי לשים לב?

דיכאון אחרי לידה באתר משרד הבריאות

ילדת לא מזמן?

יש הרבה צורות לדיכאון אחרי לידה. שלי לא דמה לסיפורים ששמעתי על קושי להיקשר לתינוק (ההיפך, הוא היה האור שלי והרגיש כמו הדבר הטוב היחיד בחיי). היה לי קשה, אבל חשבתי שזה ככה לכולן ושאני צריכה למצוא דרך להתמודד בזמן ששקעתי עמוק יותר ויותר במחשבות הדיכאון.

לא הצלחתי לדבר על הקשיים שבפנים, והסביבה שלי לא הייתה מודעת למה שעבר עליי באותה תקופה.

גם אם את לא מזהה את עצמך בסיפורי דיכאון אחרי לידה שסביבך, קחי רגע להסתכל על התסמינים באתר משרד הבריאות, ולראות אם את מזדהה עם חלק מהתסמינים.

במידה ונראה לי שאולי אני סובלת מדיכאון אחרי לידה, למי פונים?

אחיות טיפת חלב, רופאי נשים ורופאי משפחה יכולים לעזור לך. את יכולה לפנות אפילו למוקד טיפת חלב או למרפאה שלך. גורמי רפואה לוקחים ברצינות חשד לדיכאון אחרי לידה, ויעזרו לך לקבל מענה.

אם את מרגישה שקשה לך לדבר על זה, להעלות את הנושא (לי היה מאוד קשה, ולמעשה לא הצלחתי לדבר על זה בהתחלה. שאלונים ושאלות מנחות עזרו לי מאוד להסביר את עצמי), את יכולה גם פשוט להראות להם את האתר של משרד הבריאות ולהראות את מה רלוונטי אלייך.

אל תישארי עם זה לבד.