החיים עם הפרעת קשב
-
מה עושים עכשיו? / תרופות

קיבלתם מרשם בפעם הראשונה לתרופה לטיפול בהפרעת קשב, אבל לא בטוחים מה עכשיו? שכחתם לשאול את הרופא? סקירה קצרה של ההמלצות הכלליות וההיגיון שלהן. הפוסט הזה רלוונטי רק במידה ולא קיבלתם שום הנחייה אחרת מהרופא. אלו המלצות כלליות שאינן מחליפות יעוץ פרטני. כל הנחיה שקיבלתם מהרופא קודמת על פני הפוסט הזה, כמובן. כמו כן, שאלות… Continue reading
-
מופרעי קשב קטנטנים – טיפול בהפרעת קשב בילדות המוקדמת

הפרעת קשב היא הפרעה מולדת ותורשתית. לא כל הילדים יציגו סימנים כבר בגיל הרך, אך עבור הילדים שכן מציגים תסמינים וקשיים כבר בגיל צעיר (לפעמים כבר בגיל שנתיים-שלוש) קיימות אפשרויות טיפול מוכחות שונות שיכולות לעזור גם לסביבה וגם לילד להתמודד טוב יותר עם הקשיים שההפרעה מזמנת. Continue reading
-
זו תרופה? זה סם? זה מטוס?!

פעמים רבות כשמתנהל דיון על טיפול תרופתי בהפרעת קשב, יימצא מי שיזרוק לדיון "מדובר בכלל בסמים", "זה לא תרופה, זה לא מרפא", "אין הבדל בין אטנט לקוקאין". אז ננסה לעשות קצת סדר מה תרופות לטיפול בהפרעת קשב הן כן, מה הן לא (הן לא מטוס, אני יכולה להרגיע אתכם כבר עכשיו) ולפרק קצת את ההפחדות… Continue reading
-
אל תיפלו בפח

ככל שיש יותר הכרה בהפרעת קשב ובקשיים שהיא גוררת גם בגיל מבוגר, ככה מופיעים עוד ועוד משפיעני רשת ומומחים שונים (לרוב מטעם עצמם) שמנסים למכור דברים שונים לבעלי הפרעת קשב (ולעיתים להורים של מי שיש להם הפרעת קשב) חלק מאותם אנשים הם בעלי הפרעת קשב בעצמם, שהתחילו לצבור פופולאריות מלדבר על הקשיים שלהם, והחליטו להפוך… Continue reading
-
על העיוורון / עיוורוו זמנים והפרעת קשב

עיוורון זמנים מתייחס לקושי להעריך כמה זמן עובר, ולקושי להשתמש באותה הערכה לניהול עצמי. אנשים שמתמודדים בין היתר עם עיוורון זמנים, מגלים פעמים רבות שעבר הרבה יותר זמן ממה שחשבו, או הרבה פחות. הם מתקשים לנהל את עצמם על פי תחושת הזמן ומתקשים לפעול על פי תחושת הזמן. עיוורון זמנים משפיע על יכולת ההתארגנות, על… Continue reading
-
על הפרעת קשב ותחזוקה עצמית (חלק א' – הפן הרפואי)

ללכת לישון בזמן. לישון מספיק. לאכול מסודר. לאכול מאוזן. לשלב ספורט. לעשות בדיקות תקופתיות. לזכור לקחת תרופות קבועות (לאלו מאיתנו עם תרופות להפרעת קשב – כל החוויה של להוציא מרשמים), או סתם להצליח לסיים את כל הימים של האנטיביוטיקה שהרופא רשם ולא לשכוח שיש לנו בכלל אנטיביוטיקה לקחת (חשוב גם לא לאבד את הכדורים. תרופות… Continue reading
-
האם לכולם יש הפרעת קשב?

"לכולם יש הפרעת קשב היום" זה משפט ששמעתי כמה וכמה פעמים בחיי בזמן שאני מנסה להסביר על ההפרעה שלי, או של ילדיי. זה משפט מאוד נפוץ שחוזר על עצמו הרבה, גם מאנשים שכוונתם טובה בסך הכל. אולי צריך לעשות קצת סדר. רגע, אבל זה נכון? קודם כל, לא. לא לכולם יש הפרעת קשב, ולמעשה לרוב… Continue reading
-
קוג פאן – סיכום (מפגשים 16 ו17)

טבעם של דברים להסתיים. כמה שהטיפול עצמו היה עוגן וחלק חשוב מחיי (וכך גם המרפאה בעיסוק המופלאה שלי) גם טיפול הקוג פאן שהתפרש על פני כמה חודשים הגיע אל סופו. מפגש 16 היה סיכום של המפגש הזוגי, וההבנה שהתהליך הסתיים. מפגש 17 היה הסיכום של כמה שעברתי עד עכשיו. חשוב לי לציין שמספר המפגשים אינו… Continue reading
-
יומני קוג פאן – סיכום מפגש 15 (מפגש זוגי)

כחלק מהפרוטוקול של קוג פאן, יש גם את המפגש הזוגי. המפגש הוא איתך ועם עוד אדם משמעותי בחייך, לא בהכרח בן או בת זוג. לסביבה שלנו יש השפעה רבה על ההתמודדות שלנו עם הפרעת הקשב, וזה כולל גם את האנשים בסיבתנו. עבורי, בן זוגי הוא אחד הנכסים הגדולים שלי ועמוד תווך שאני נשענת עליו לעיתים… Continue reading
-
על אייביליזם (יכולנות) והפרעת קשב

אייביליזם / יכולתנות – אייביליזם או יכולתנות בעברית, אלו דעות או מעשים המפלים כנגד אנשים עם מוגבלויות, בין אם במודע או שלא במודע. לפעמים זה יכול לבוא גם לידי ביטוי בפעילויות והתנהגויות המניחות שעל האדם לעמוד באמות מידה שנקבעו על ידי החברה, או בביטול הקשיים והצרכים. הרבה מהדעות והעמדות שלנו נספגו מהסביבה והחברה בה אנו… Continue reading
-
על כפיות ומטלות אחרות

בשנת 2003, קריסטין מיסרנדינו חולת הזאבת (לופוס) יצרה את דימוי הכפיות להסביר לסביבתה וחבריה את המגבלות שיש לה, את האנרגיה המוגבלת שלה והיכולת המוגבלת שלה לעשות דברים ביום. מאז זה הפך לדימוי מקובל בעולם של מוגבלויות, כאשר המודל עובר התאמה מסויימת בהקשר של הקושי עליו מדברים. מה זה אומר בעצם, דימוי הכפיות? נניח ואתם קמים… Continue reading
-
נשף מסיכות / על מיסוך (masking) והפרעת קשב

מיסוך או מאסקינג, הוא מונח המתאר אדם שמווסה את האישיות שלו, או ההתנהגות הטבעית לו בפני הסביבה. המונח נמצא בשימוש נרחב בקרב אוטיסטים, ולאחרונה המונח החל לצוץ גם בהקשר של הפרעת קשב, דיונים על המחיר של מיסוך, והמחיר של הפסקת המיסוך בהפרעת קשב. מה זה מיסוך בהפרעת קשב? מיסוך בהפרעת קשב לרוב שם את הדגש… Continue reading
-
הדרך הארוכה מדי, אבל בסוף גם אני הצלחתי להוציא תואר

עברה שנה מאז טקס קבלת התואר הראשון שלי. זו הייתה דרך ארוכה וקשה בהרבה ממה שציפיתי, בין היתר בגלל הנעלם שנקרא הפרעת קשב. אז לרגל השנה לקבלת התעודות ולבישת הכובע המטופש, זה הסיפור שלי (אין פואנטה, רק סיפור). הייתי תלמידה מצטיינת בבית הספר ובתיכון. ידעתי שאחרי הצבא ארצה ללמוד, בדקתי מראש את הדרישות במוסדות, הכוונתי… Continue reading
-
רשימות רשימות רשימות

"תעשי רשימה" זו אחת העצות הנפוצות למי שיש הפרעת קשב. חלק יעידו שזה שינה את החיים שלהם, חלק יגידו שזה סתם סיבך את החיים שלהם, לא עשה כלום ולכל היותר הכניס אותם ללחץ. האמת היא שיש כמה מתודולוגיות של עבודה עם רשימות, ושימושים שונים לרשימות. הפוסט הזה הוא על איך אני עובדת עם רשימות תלויות… Continue reading
-
זיכרון עבודה, מה זה ואיך זה משפיע בהפרעת קשב?

שמתי את הכפית בכיור לפני שסיימתי להכין את הקפה. שכחתי את הפגישה שקבעתי למרות שרק הבוקר אישרתי הגעה. ביקשו ממני לעשות 3 דברים וזכרתי לעשות רק את הראשון/אחרון. מה שמשותף לכל הדוגמאות האלו, זה שבכל הפעולות האלו יש מעורבות של אחד התפקודים הניהוליים המוכר כזיכרון עבודה. לעל תפקודים ניהוליים באופן כללי, אפשר לקרוא כאן. מה… Continue reading
אודות
מופרעת קשב, גיקית ואימא
כותבת קצת על הניסיון שלי לנווט את העולם
ואיך להצליח לחיות קצת יותר בשלום עם עצמי
ועם סלט תפוחי האדמה בתוך הראש שלי
פוסטים אחרונים
- מה עושים עכשיו? / תרופות
- על פסיכולוגיה, מה היא יודעת ומה היא לא
- מופרעי קשב קטנטנים – טיפול בהפרעת קשב בילדות המוקדמת
- שלום כיתה א' – מדריך הישרדות להורה מופרע הקשב
- זו תרופה? זה סם? זה מטוס?!
קטגוריות

