עיוורון זמנים מתייחס לקושי להעריך כמה זמן עובר, ולקושי להשתמש באותה הערכה לניהול עצמי. אנשים שמתמודדים בין היתר עם עיוורון זמנים, מגלים פעמים רבות שעבר הרבה יותר זמן ממה שחשבו, או הרבה פחות. הם מתקשים לנהל את עצמם על פי תחושת הזמן ומתקשים לפעול על פי תחושת הזמן.
עיוורון זמנים משפיע על יכולת ההתארגנות, על עמידה בזמנים בסיטואציות שונות, על מטלות יום יומיות פשוטות כמו למשל, לא לשרוף את האוכל במטבח. זה משפיע על היכולת שלנו להעריך כמה זמן משהו ייקח. זה משפיע על הביצועים בשוק העבודה, ביכולת להגיע בזמן לדייט שנקבע ובהיבטים רבים של חיינו.
ועיוורון זמנים הוא חלק מהפרעת קשב.
בניסוי שנערך, הודלקה נורה ולאחר מכן כיבו אותה. הנבדקים התבקשו להעריך כמה זמן היא דלקה. לאחר מכן, הנבדקים התבקשו להדליק אותה לאותו פרק זמן. בעלי הפרעת קשב הצליחו מעט מתחת לממוצע בהערכה של כמה זמן הנורה דלקה, אבל מאוד רע במבחן של להדליק את הנורה לאותו פרק זמן.
הקושי בלפעול ולהתנהל על פי תפיסת הזמנים היא מה שפוגע ביכולת ניהול הזמנים של בעלי הפרעת קשב. גם היכולת להעריך כמה זמן משהו לוקח או ייקח נפגעת, מה שגם מקשה על תכנון עתידי. משימות שנראות לנו כמו רבע שעה יכולות לקחת גם שעתיים ויותר.
חוסר היכולת להעריך זמנים כמו שצריך ולהתנהל על פיהם גם מאוד מקשה כשזה מגיע להמתנה. המתנה אולי לא מהנה לרוב האנשים, אבל עיוורון זמנים הופך אותה להרבה יותר גרועה. רואים את זה גם בילדים עם הפרעת קשב לעומת ילדים בלי והאופן בו הם מצליחים להתמודד עם עמידה בתור או המתנה. זה כמובן ממשיך גם בבגרות.
זו חלק מסיבה שניהול זמנים בהפרעת קשב הוא אתגר יותר משמעותי מאיך מכניסים את כל הדברים שאנחנו רוצים/צריכים לעשות, והרבה מהעצות לניהול זמן פחות עובדות עם הפרעת קשב.
עיוורון זמנים משפיע גם על נקודה נוספת, וזה התפיסה של העתיד. לכן בהפרעת קשב הרבה פעמים רואים העדפה של תגמול מיידי קטן יותר, לעומת תגמול גדול יותר אך רחוק יותר. זה מקשה על התמדה בדברים כמו תזונה, ספורט, משימות בירוקרטיות מעיקות בזמן ועוד תחומים שסטטיסטית בהפרעת קשב נפגעים, אבל נסמכים על תגמול רחוק למאמץ ופעולות שמושקעות היום ולמעשה מהווה חלק מהשיח והמחקר על הפרעת קשב ומוטיבציה אבל על זה נרחיב אולי ביום אחר.
מה שכן אפשר לראות מכאן, זה שעיוורון הזמנים משפיע על כמעט כל תחומי החיים. בעוד תסמינים מסוימים כמו היפראקטיביות מתמנים בבגרות והופכים לפחות משמעותיים, דווקא עיוורון הזמנים הופך להיות בעיה יותר ויותר גדולה למבוגרים בעולם בו ניהול זמן והיצמדות לזמנים כל כך חשובים.
לסיכום
עיוורון זמנים הוא דבר אמיתי, שניתן למדוד אותו מבחינה מדעית. פסיכולוגים, פסיכיאטרים, חוקרי מוח יודעים היום לאפיין את תפקיד האונה הקדמית בהערכות וניהול הזמנים.
עיוורון זמנים משפיע מאוד על יכולת ניהול הזמן והניהול העצמי של אנשים עם הפרעת קשב, בפרט מבוגרים שמתקשים לעמוד בציפיות של החברה.
כמו שאר התסמינים של הפרעת קשב עיוורון זמנים הוא לא עניין של רצון או בחירה. יש אסטרטגיות שעוזרות להתמודד טוב יותר עם עיוורון זמנים ותחת טיפול תרופתי יש שיפור גם בתחום הזה.
קישורים רלוונטיים:
תפוח אדמה בהפרעה 
כתיבת תגובה