ככל שיש יותר הכרה בהפרעת קשב ובקשיים שהיא גוררת גם בגיל מבוגר, ככה מופיעים עוד ועוד משפיעני רשת ומומחים שונים (לרוב מטעם עצמם) שמנסים למכור דברים שונים לבעלי הפרעת קשב (ולעיתים להורים של מי שיש להם הפרעת קשב)
חלק מאותם אנשים הם בעלי הפרעת קשב בעצמם, שהתחילו לצבור פופולאריות מלדבר על הקשיים שלהם, והחליטו להפוך את זה להכנסה, חלק גילו נתח שוק חדש והזדמנות עסקית אצל אנשים עם הפרעה שמשבשת בדרך כלל את רוב (אם לא כל) תחומי החיים שתמיד מחפשים דרך לשפר עוד קצת את החיים איתה.
קורסים אונליין, יומנים מוכוונים להפרעת קשב, משחקי פידג'ט שונים, ספרים, תוספים ועוד. יש אינספור מוצרים שמשווקים.
רגע, אז זה לא נכון? זה לא עובד?
חלק מהדברים המשווקים כן יכולים להיות רלוונטיים עבורך. ההשפעה שלהם כנראה פחות משמעותית ממה שנדמה ומפורסם, ובהפרעת קשב גם תמיד יש סכנה שזה ייזנח ויישכח, או שאף פעם לא נתחיל את הקורס או הספר שקנינו.
חלק גדול מזה לא באמת יהיה יעיל וגם אם זה מצטייר כמבוסס, זה לא באמת נכון בהרבה מקרים. דרך להוציא מאיתנו כסף, אבל בלי לעמוד בהבטחות.
אז איך אפשר לדעת?
קודם כל, לקחת בחשבון שכל הפרעת קשב היא קצת שונה. מה ששינה את החיים לאחד (וכנראה שזו הגזמה), לא בהכרח ישפיע עלייך בכלל.
מעבר לכך שצריך לקחת בחשבון שהיום באינטרנט, יש גם הרבה תגובות וביקורות בתשלום מה שמקשה עלינו להבין עד כמה מוצר או שירות באמת יעילים.
יומנים
יש תעשייה שלמה של יומנים שמתיימרים להקפיץ את הפרודקטיביות שלנו. חלקם גם מכוונים ספציפית לאנשים עם הפרעת קשב.
זה יכול להיראות מאוד מפתה, אבל כפי שהרחבתי בפוסט על רשימות (קישור בסוף הפוסט), אם אני לא מצליחה להשתמש ביומן רגיל כי אני אף פעם לא פותחת אותו, זה שכתוב עליו ADHD זה לא מה שיעזור פה.
שימו לב לדפוס השימוש (וחוסר השימוש) שלכם בדברים, ותראו אם זה משהו שעונה על הסיבות של חוסר השימוש (ואז יש סיכוי שיעזור לכם) או לא.
קורסים
אם מישהו משווק קורס, מה הדגש של הקורס? מה הוא אמור להעביר לכם?
מישהו עם הפרעת קשב שמדבר על ההפרעה שלו, החוויה שלו, הסיפור שלו, זה דבר אחד. מתיימרים ללמד אתכם שיטה? מה הביסוס שלה? האם יש מחקרים מסודרים שתומכים בה?
שיטה שעובדת עבור אדם אחד, לא בהכרח מתאימה לאחר, ואולי לא מתאימה אפילו לרוב האנשים עם הפרעת קשב. במחקרים רוצים להראות שאצל רוב האנשים יש שיפור למרות השוני.
אלו דברים שכדאי לקחת בחשבון, ושאלות שכדאי לשאול, לפני שממהרים לרכוש.
תוספים
תעשיית תוספי התזונה היא תעשייה ענקית, המגלגלת מיליארדים בכל שנה. יש לא מעט שמשווקים את עצמם גם להפרעת קשב, לעיתים עם כותרות כמו "מוכח מחקרית".
מאמר אחד עליו הצהרה כזו התבססה דווקא הראה שאין כל שיפור בילדים עם הפרעת קשב. לא תמיד המאמרים אליהם מפנים אומרים את מה שטוענים שהם אומרים (ויש גם מחקרים גרועים וכו'). זה שהחברה או המשווק טוען שזה מבוסס, לא הופך את זה לנכון.
ממליצה להסתכל על החלק של תוספי תזונה ב אמינות, מקצועיות ושרלטנות, ועל "עובדות חשובות על תוספי תזונה והפרעת קשב" בקריאה נוספת.
פידג'טים
את לא צריכה עוד פידג'ט.
כן, הוא ממש חמוד. אני מסכימה. לא, את לא צריכה אותו. יש לך מספיק. כן, זה עלייך.
לקריאה נוספת
עובדות חשובות על תוספי תזונה והפרעת קשב (האתר של קהילת הפרעת קשב)
תפוח אדמה בהפרעה 
כתיבת תגובה