הadhd שלי
-
נשף מסיכות / על מיסוך (masking) והפרעת קשב
מיסוך או מאסקינג, הוא מונח המתאר אדם שמווסה את האישיות שלו, או ההתנהגות הטבעית לו בפני הסביבה. המונח נמצא בשימוש נרחב בקרב אוטיסטים, ולאחרונה המונח החל לצוץ גם בהקשר של הפרעת קשב, דיונים על המחיר של מיסוך, והמחיר של הפסקת המיסוך בהפרעת קשב. מה זה מיסוך בהפרעת קשב? מיסוך בהפרעת קשב לרוב שם את הדגש… Continue reading
-
רשימות רשימות רשימות
"תעשי רשימה" זו אחת העצות הנפוצות למי שיש הפרעת קשב. חלק יעידו שזה שינה את החיים שלהם, חלק יגידו שזה סתם סיבך את החיים שלהם, לא עשה כלום ולכל היותר הכניס אותם ללחץ. האמת היא שיש כמה מתודולוגיות של עבודה עם רשימות, ושימושים שונים לרשימות. הפוסט הזה הוא על איך אני עובדת עם רשימות תלויות… Continue reading
-
המנצח בתזמורת, או מה זה תפקודים ניהוליים בכלל?
לא מעט מדברים על כך שהפרעת קשב היא בעצם הפרעה בתפקודים הניהוליים, אבל מה הם אותם תפקודים ניהוליים? איך הם משפיעים עלינו ואיך הפגיעה באה לידי ביטוי בתסמינים של הפרעת קשב? הערה: אתמקד פה במודל של פרופ' תומס בראון לתפקודים ניהוליים. המודל שלו הוא לא המודל היחיד שקיים (לד"ר ראסל ברקלי גם יש מודל מוכר),… Continue reading
-
ויתרתי על הנקה, בשביל אטנט
ויתרתי על הנקה, בשביל אטנט. חרף כל הפרסומות, כל הקידום להנקה, האופן בו זה מקיף כל אימא לעתיד ואימא טריה שרק יושבת בטיפת חלב ומוקפת בפרסומים מכל עבר, קיבלתי החלטה נגד הזרם בשני מובנים עם התינוק החדש שלי. הערה לפרסום מחדש: ישנם רופאים המאשרים אטנט בהנקה, מאחר ויש מחקרים המראים שכמות החומר הפעיל שעוברת בהנקה… Continue reading
-
מה רע בילדים שובבים?
מדי פעם אני רואה את השאלה הזו עולה בצורה כזו אחרת כשמתייחסים על טיפול או אי טיפול בהפרעת קשב בילדים. אז כאחת שהייתה ילדה שובבה, וכאימא לילדים שובבים, יש לי כמה נקודות שלא חושבים עליהם בהקשר הזה. על פניו "שובבים" זה חמוד, לא? תכונה חמודה של ילדים ולא מזיקה, מה הבעיה איתה? למה אנשי מקצוע… Continue reading
-
יומני קוג פאן 14 – כשיוצאים מאיזון
אחד הדברים שמאפיינים אותי מגיל די צעיר ומשותפים להרבה אנשים עם הפרעת קשב, זה היכולת להתמיד במשהו לתקופה מסויימת אבל לאחריה תהיה "התפזרות", ומשם כבר לא אצליח לאסוף את עצמי להתמיד באותו דבר שוב. כאילו אני מצויינת בריצות למרחקים קצרים, אבל לא מצליחה להתמיד בשינויים, תחביבים וכדומה. בין המחלה והמבחן, נסיעות שהיו ועוד כמה דברים,… Continue reading
-
יומני קוג פאן – מפגש 13 וחמלה עצמית
מפגש 13 עסק בין היתר בחמלה עצמית, וזה נושא שהייתי רוצה לעצור ולהתעכב עליו כרגע. כחלק מהיחידות של קוג פאן, יש יחידה שעיסוקה סנגור עצמי (היום להבנתי שונה השם לייצוג עצמי) וחמלה היא גם חלק מזה. אז מה זאת חמלה עצמית? באנגלית Self Kindness, זה בעצם להראות כלפי עצמנו התחשבות, הבנה וחמלה. הרבה מאיתנו מסוגלים… Continue reading
-
יומני קוג פאן – מפגש 12
עם תחילת היחידה השניה (מזכירה שמפגש 11 היה סוף היחידה הראשונה) התחלנו לעשות יותר ניטור וניתוח התנסות תפקודית, והמבחן הקרב בסטטיסטיקה (המבחן האחרון בתואר יש לציין) הוכיח את עצמו כמקרה מבחן מעניין וחשוב להתנסות. בסוף אותה תבנית, בצורה פשטנית יותר ומנטלית, היא מה שמלווה אותי היום לאחר התהליך ומה שבעצם מאפשר לי להתמודד טוב יותר… Continue reading
-
למה לעבור אבחון להפרעת קשב בגיל מבוגר?
המודעות להפרעת קשב בחברה שלנו עולה בשנים האחרונות, כמו גם ההבנה לא רק בקהילה הרפואית אלא גם בחברה שהפרעת קשב לא נעלמת באורח פלא בגיל 18 אלא ממשיכה איתנו לכל החיים מובילות לכך שיותר ויותר אנשים מבוגרים מתחילים לתהות אולי בכלל הם סובלים מהפרעת קשב גם, ופשוט לא אובחנו בילדות. למרות ההתקדמות המתוארת, הרבה מאותם… Continue reading
-
יומני קוג פאן – מפגש 11 וסיכום יחידה ראשונה
אחרי שבוע שהיה מוצלח, מצאתי את עצמי עם שבוע גרוע במיוחד. היכולת שלי להתניע (אקטיבציה) הייתה מאוד ירודה השבוע, כל דבר לקח ממני כל כך הרבה משאבים והאטנט שלרוב נותן לי את הסדר בראש ואת הבוסט להתנעה לא כל כך השפיע השבוע (על PMS ותרופות להפרעת קשב בפעם אחרת(. המפגש הזה היה גם הסיכום של… Continue reading
אודות
מופרעת קשב, גיקית ואימא
כותבת קצת על הניסיון שלי לנווט את העולם
ואיך להצליח לחיות קצת יותר בשלום עם עצמי
ועם סלט תפוחי האדמה בתוך הראש שלי
פוסטים אחרונים
- נשף מסיכות / על מיסוך (masking) והפרעת קשב
- הדרך הארוכה מדי, אבל בסוף גם אני הצלחתי להוציא תואר
- רשימות רשימות רשימות
- זיכרון עבודה, מה זה ואיך זה משפיע בהפרעת קשב?
- המנצח בתזמורת, או מה זה תפקודים ניהוליים בכלל?
קטגוריות
![](https://thepotatodisorder.files.wordpress.com/2023/06/alehandra_potato_with_glasses_on_a_white_background_digital_art_8efe07a2-ef6e-4d1b-a363-9bc10619a9cb-1.png?w=1024)